太极拳气功导引术图解，太极拳气功入门

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太极拳气功导引术图解

神是什麽呢？非常难定意，我搜了该词条，也没很满足的结果拉。有一项说是“阳之精气呀”，非常难了解了。

咋们没法给他下定义，但可不可以尽量全部地描写她，归纳综合他，概括他，靠近定意呢。

神有心神.眼神.精力.神色.神意等，的确是1种气质，是情意.学.品质.脾气.生机等的外现和外显，与气和意干系严密，与人的素养.档次关系密切，相似光的特色，能让人见到.感觉到了。

既然神有几种，各行各业练得也不尽相同，比方艺人和表演艺术家，她们也练神，但重要是练怎么样传情达意，怎么样切换神情了。听说梅兰芳本来是“死鱼眼啦”，为了练眼神，她盯着天堂的白云看，还用了许多办法练，最终练成了活龙活现的一双逼真的眼呀。

有的演说家要练控场才能，要练神采奕奕呢。

歌唱家要练笑的神色，特地练习笑肌了。

政治家要练定力，神色不改变了。要练感染力，神也不同寻常拉。

大国工匠.学家.狙击手要练专一等呢。

而太极拳要练凝思呀。既能专一，又能保养身体，还能技击，另有定力了。

神与情意气都关系密切，可不可以经过练心.练意.练气来练神，也可不可以经过动-作练神拉。

神要凝，必需静，心静神安，神安才气养精蓄锐，生长，希望兴旺了。

神要凝，意必专，练专一可不可以练神凝呀。练专一的办法不-是这个文章题材，再也不细讲呀。

神要凝，气必敛了。敛气而不需要鼓荡气，平常练太极拳要轻.慢.匀，不扰动气，然而练神了。

神还与情有关系，平常维持庄严，安然平静，尊敬，谦逊，委婉的神色也能练神了。

要练神，先得对神有认得啦。要对神有认得，先得有正反两方面的认得拉。这跟饿过的人更清晰饱的味道，难过过的人对快乐感慨更深是1个理由呀。神松散过，神疲劳过，神消沉过，神伤过更能了解神光.精力.神色.神明等呀。

今日侧重讲一下动-作引导练神呢。

不管用哪1种办法练神，都要先有知觉，有办法，有心愿啦。即下决心练神了，随后再谈怎么样练神啦。

动-作引导分故意引导和无心引导2种呢。

（故意）

（无心）

先讲没有意识练神呀。

即是练拳的时刻，或许练某个动-作的时刻，只重复去作，依照前边讲的，反复作，慢作，轻作，匀作了。重要是重复作，始终让气定心静，心静了神就安了啦。

再1种即是有知觉地引导练习拉。

这内里诀窍就多了了。我也是近来几天有点认得和感受的呢。

动-作引导实际上就是引导意或许气来练神，也可不可以直-接引导神了。

练太极拳，陈鑫请求目顺手运，这也是1种练意练神的好办法，用眼神练心神，用专一练情意，用情意练神凝啦。

（目顺手运）

咋们洪式太极拳练太极拳是眼看假想敌，是同样的目标，老是要有1个靶标，让情意神有个归处呢。集合注意力即是凝思了。

（目视假想敌）

很久之前我练拳即是不故意练，不过重复练，直至心静下去呢。很久之前我练拳也只不过经过气的引导，从来不知晓要特地练神拉。

当前我特地练神，才感受到内里的道道许多呀。

很久之前练拳，手抬起或许腿抬起.膝抬起，注重的是气的起落，当前注重的是神的起落呢。因此感受陈鑫Mister说的“清气回升，浊气下落吧”，实际上是神的回升，气的下落了。

练的经过中有时候感受气聚好，有时候感受虚空好，因此会影响动-作拉。说是动-作引导，有时候会变成被气和神引导啦。

有时候也盯着远处的1个固体的东-西，十分喜爱盯着一棵老树，随后练简易的起落，不久就能气定神闲了，感受到世界十分安谧，心田十分灵敏拉。对炉火纯青也最先有点感受，她并不-是1个形容词，却是1个并列干系的动宾构造的对于练神的词啦。

总之，最先非常难讲清究竟是在练气就是练意就是练神，不管练哪1个，都得先想方法让注意力集合，先练专一啦。用眼神练心神，心静则神安了。

练到我这水准就能感觉到直-接可不可以炼神了呀。对于细节和此中的奥秘，还得等我有更多的感受后才气概括拉。

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