胃好不能吃的水果，胃寒不能吃的水果有哪几种

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胃好不能吃的水果

气候渐渐冷起来，小二发觉身旁的人吃水果的频率显然比以前少了啦。

有人说，天冷了吃冰凉凉的生果，肠胃会“抵抗吧”！的确，不少生果都偏凉性，有一些脾脏虚寒.身体素质较弱的人吃了，不仅不简单消化吸收，还也许腹泻啦。

假如把生果做熟了吃，就可放松处理这一疑，但疑是把生果煮熟吃，会不会形成批量营养流失呢吗？

选对了生果煮熟吃

不用太操心营养流失太多

生果加温后重要是此中的营养素遭遇损坏，营养素A和E约折损10%啊；营养素C约折损16%了；营养素B1约折损26%啦。因此包含营养素C的猕猴桃.橙子.草莓这类生果不适合加温，营养素C含量较少的apple.梨子.香蕉等生果是可以加温的啦。

营养素只占生果营养的一小部分，加温后其所含的微量元素.伙食化纤并不会被损坏，抗氧化物质的折损也不大啦。胡萝卜素.番茄红素等脂溶性营养素以及钾.镁等微量元素根本都能保存下去呢。

因而，加温带来的营养折损对比小，重要是风味和味道的改变了。并且某一些生果加温以后，反倒某一些营养愈加出色，对身子更有优点！

01

熟吃apple——止泻

apple的维C含量低，就算是煮了也不可惜，吃下来反倒更简单消化啦。

并且apple里面包含的果胶，煮事后简单变软.有止泻.收敛的结果，更合适腹泻者吃呢。

秋冬是吃红薯的好季候，将红薯与apple搭配，作一道健脾胃的长寿菜，可以为这一个冰冷的秋冬带来暖暖的幸福感啦。

02

熟吃梨，止咳化痰

秋冬干枯，燥简单伤津，引发燥咳，中医（中国传统的医学）以为，梨甘凉濡润，可以润肺生津.止咳平喘啦。

我们把梨煮水后食用，一开始性凉的梨通过加温后，反倒中和他的凉性又好消化，关键是他的止咳结果愈加好呢。

在《随园食单》中记载了1个典型的菜单——梨撞虾，2种材料看似不搭边，配在一起意料外地很美味，脾脏虚寒的人也可以食用啦。

03

熟吃柿子，有利脾脏

中医（中国传统的医学）以为，柿子有生津止渴.清热润肺.化痰.补脾等功能啦。他里面还包含多酚类物质，有利于守护血管啦。

但是柿子性寒，脾脏虚寒的人不适合吃生柿子，把柿子做熟以后，脾脏虚寒的人也可以吃呢。

小二向我们推举1种西安美食——柿子糊塌，凭靠其饱和多汁.皮薄如纸.清爽爽口的特色深受民众喜欢了。

起源 CCTV归家吃饭

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