西兰花黄瓜凉拌的做法，西兰花炒黄瓜怎么炒

好久没有和大家分享美味又营养的果蔬汁了，没关系，别担心，有我在！

其实已经有一段时间没做了，但是这次做的原因很简单，因为家里的食物吃不下去，所以我想应该把营养汁榨出来喝，所以今天的菜谱就准备好了。我希望你喜欢我今天与你分享的西兰花和黄瓜汁。

准备材料西兰花、黄瓜、蜂蜜。

1、将准备好的西兰花切成小块，锅中倒入水，稍烫一下，2-3分钟后即可食用。

2、准备好的黄瓜切成小块，单独存放。

3.将切好的黄瓜放入榨汁机中备用。

4.将西兰花放入榨汁机中备用。

5、将准备好的蜂蜜放入榨汁机中，启动榨汁机运转。

6、然后大家就可以看到一杯这个青菜汁了。

西兰花和黄瓜的营养成分没有具体提及，就吃吧。下一期再见。

一、沙拉酱拌蔬菜家常做法？

自己在家拌蔬菜做沙拉酱的做法有很多种，我告诉你一个最简单的方法。

材质

-2汤匙橄榄油

-1汤匙醋

-1/4茶匙盐

-1/4茶匙黑胡椒

-1/2茶匙糖

-1小瓣大蒜，切碎或压碎

-蔬菜洗净切丁或切成薄片备用。

:步

1-在一个小碗中，混合橄榄油、醋、盐、胡椒和糖。如果你喜欢大蒜的味道，也可以添加大蒜。

2-使用叉子或搅拌器搅拌混合物，直至所有成分充分混合。

3-尝尝酱汁，根据个人喜好调整适量。如果你想要更酸，可以加更多的醋或柠檬汁。如果你想要更甜或更咸的味道，可以多加一点糖或盐。

4、将准备好的沙拉酱倒入小瓶中，摇匀。

5-将切碎的蔬菜放入一个大碗中。您可以根据个人喜好和季节使用多种不同类型的蔬菜。

6-将适量的沙拉酱倒在蔬菜上，用抹刀或筷子轻轻搅拌，使沙拉酱均匀地涂在蔬菜上。

7-完成后，您可以根据个人喜好添加其他配料，例如奶酪、坚果、水果等。

这是基本的沙拉酱配方，您可以对其进行调整和创新，以适应您的个人口味和喜好。尝试不同的食谱和调味料组合，用适合您口味的蔬菜制作美味的沙拉酱！

二、黄瓜丝炒西兰花做法？

材料西兰花1颗、胡萝卜1根、黄瓜1条、霉菌适量

辅料葱、姜、蒜、青阳椒1汤匙、酱油、盐。

1级

将黄瓜洗净，切成菱形；胡萝卜洗净，去皮，切成菱形。

第2步

西兰花撕成小朵，用盐水泡10分钟左右，洗净，热水烫一下；干菌类用水泡软，洗净，单独存放。

步骤3

锅中热油，加入一勺仙人掌黄豆酱，入红油炒香，然后加入葱、姜、蒜炒香。

步骤4

先加入胡萝卜翻炒片刻，然后依次加入西兰花、菌类、黄椒翻炒，然后加入酱油和适量盐翻炒。

搅拌均匀，食用前加入少许鸡精。

这实际上成真了。虽然只是炒，但是因为需要水淀粉勾芡，所以口感滑滑。

黄瓜通常切成菱形，西兰花切成与黄瓜一样大小的片，在沸水中焯一下沥干，黑蘑菇浸泡后切成片。

不过也有加鸡蛋的情况，我觉得和鸡蛋一起吃味道更好。先炒鸡蛋，再加一点油将炒鸡蛋炒成形状，然后加入黄瓜、西兰花和黑蘑菇，最后加水和淀粉勾芡即可食用。盐等按正常添加。

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