睡眠时候全身酸疼，全身肌肉酸疼睡眠不好

齐鲁晚报编辑王晓萌实习生李梦涵通讯员关天星

生活中你是否经常感觉全身疼痛，去医院抽血检查却没有发现异常？你是否经常被这样的痛苦折磨得睡不着觉，甚至感到焦虑、抑郁，而你身边的亲人却不理解，认为你“卑鄙”或“公主病”？如果您遇到这种情况，您应该警惕一种称为纤维肌痛综合征的疾病。

纤维肌痛综合征是一种以慢性、广泛的肌肉骨骼疼痛为特征的疾病，通常伴有精神症状，如疲劳、睡眠障碍、晨僵、认知障碍、抑郁和焦虑。FMS的患病率约为2%-6，多见于女性，患病率随着年龄的增长而增加，除骨关节炎外，它是风湿病和免疫学中最常见的疾病。FMS患者最常见的主诉是“全身疼痛”，由于不伴有明显的器官受累或常规实验室检查异常，曾被风湿病学和免疫学认为是神经症。抱怨全身疼痛的患者往往没有被当做‘病人’来对待，得不到适当的医疗帮助，甚至陷入‘疼痛、睡眠障碍、抑郁、疼痛加剧’的恶性循环！因此，FMS患者需要在专科医生的指导下进行全面、个体化的治疗。

最近的研究表明，FMS是一种由中枢传入处理功能障碍引起的非炎症性弥漫性疼痛综合征，重要的是患者存在中枢神经系统、下丘脑-垂体-肾上腺轴、免疫系统以及免疫系统的异常。中枢敏化。纤维肌痛的发病机制。FMS治疗主要包括止痛药、抗抑郁药、肌肉松弛剂和钙通道调节剂。在风湿免疫科医生的专业指导下服药！选择单一疗法，只有在单一疗法无效时才考虑联合疗法。

除了药物治疗外，非药物治疗也很重要。例如，紧张、压力是病情持续和恶化的重要因素，必须及时控制。经常进行有氧运动可以缓解疼痛症状，改善肢体功能。太极拳、瑜伽等运动可以帮助FMS患者放松功能性肌肉，增强肌肉灵活性和力量，改善焦虑情绪。行为认知疗法、物理疗法和其他非药物治疗也是FMS患者可能的治疗方法。

济南市中心医院风湿免疫科结合东方医学和西医，通过超声理疗、运动、康复指导等手段，调节中枢神经系统内环境，调节人体免疫平衡，改善身体疼痛。解除了众多FMS患者的痛苦。在此告知您，纤维肌痛综合症是一种不容忽视的疾病，如果您全身出现长期、广泛的疼痛，并伴有疲劳、睡眠障碍、情绪障碍等，应到医院就诊。及时寻求风湿病学和免疫学专家的治疗。

一、睡完觉全身酸疼是怎么回事？

身体酸痛的原因有多种，感冒也会引起身体酸痛，晚上睡觉姿势不正确也会引起身体不适，所以日常要吃高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食。生活。少吃动物脂肪和甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，注意锻炼，增强体力，定期充分休息，不熬夜。

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