怎么练习偷懒，乐跑怎么偷懒

细节决定成败，这个道理同样适用于篮场。

投篮是真正篮中非常重要的一部分，毫不夸张地说，如果你有出色的投篮能力，你就会使用果断的战术，无论是自己完成进攻还是为队友拉开防守空间。角色。

可以说每个人都有不同的拍摄方法，最舒服的拍摄才是最适合自己的拍摄，在养成拍摄习惯之前，一定要了解正确的拍摄技巧。

今天我想给大家介绍一个提高投篮能力的小技巧。这是一个真正可以提高投篮命中率的技巧。

首先我们来看一下拍摄演示。

步法

首先，双脚保持错开的接姿势，接的同时，用惯用脚向前迈出，平衡身体，然后为后续跳投提供动力。

这时，右脚应该在左脚的前面，但幅度不需要太大，只要保持一定的角度，弯曲膝盖，做出一个完整的投篮动作即可。

动作

这项任务有一个关键点。减速！慢的！慢的！在真正的战斗中，你可能会追求快速以防止对手格挡，但你实际上必须弄清楚动作的目的是什么。

练习慢慢地将向上推并释放，以找到自己的投篮感觉和节奏。

手臂动作如下图所示，接时，手靠近身体，慢慢向上推。

正确的投篮姿势是双手呈现“三个90度”，但我们业余爱好者很难达到这个标准，而且在实战中，防守时很难达到标准投篮。因此，在训练中尽量达到标准，找到良好的投篮手感和锁定投篮很重要。

下图显示了许多高尔夫手面临的常见击题，但这是一个错误的例子。

后，肘关节略高于眉毛，双手向前倾斜，这是一个一致的动作，也是必不可少的。

投篮的瞬间，必须单手持，避免投篮动作变形，才能保证良好的命中率。

最后一点就是所谓的“压腕”，虽然推荐使用这种鸡爪手，但只有这个动作完成之后，投篮才算完整。

训练难度也要由易到难，如底线、中投、罚线、三分线等，逐步增加投篮范围，学习场上各个位置的投篮手感。我们通过标准化动作来保证稳定的比例，让您在实战中面对强烈对抗时也能稳定。

培养出色的技巧没有捷径。只有坚持不懈的训练，才能取得好的成绩。但只要使用正确的训练方法，训练就能达到事半功倍的效果。通过解锁以下栏目，NBA职业员训练师将教你正确的投篮技巧，有效提高你的投篮能力。

一、适合新手十个投篮动作？

1.单手

不良的投篮姿势的高尔夫手通常采用平行肩膀和双手投篮，而实际上标准的投篮是一手握住肩膀，另一只手握住篮，不用力。

回头看他的肩膀

保持肩膀向前和向后，以便顺利击。

看看乔丹的持能力，如果你不能投三分，那就改投两分吧。

6.急停跳投

对此没什么好说的。通过快速运然后停下来投篮（最好是跳投）来避免危险。

7.罚

罚也是比赛中最重要的得分方式之一。我记得詹姆斯在2006年对阿里纳斯说过的话“如果你错过了两次罚，比赛就结束了。”阿里纳斯压力很大，罚丢了。

可见罚有时是决定比赛胜负的重要因素。

总的来说，这个教程非常好，讲解了各种训练的方法。但训练方法不够细致，过于单调。不过非常适合摄影初学者，可以看作入门摄影教程。

二、练投篮最有效的方法？

我个人认为练习投篮最有效的方法就是去专业的篮训练中心，找教练，纠正自己的投篮姿势，坚持每天练习1000次左右，以提高自己的投篮技术。这边走。

要想练好投篮，首先要学会正确的姿势和动作，如站立、接、弹跳等。

然后可以进行静态投篮练习、篮运、停后投篮等基本练习。然后可以逐渐增加难度，比如移动投篮、三分线外投篮等。练习时保持专注和耐心，不要急于求成，坚持练习并及时调整技术题。同时要注意营养和休息，保持身体良好状态。

本篇文章主要是解一些怎么练习偷懒的题，其中也对乐跑怎么偷懒的相关内容进行了一些详尽的解释，希望能帮助到各位。